Yang Xin Huo
Herzfeuer Qigong
Zurück in deinen Herzraum. Zurück in dein lebendiges Feuer.
PROBESTUNDE: 15. März 11 Uhr
Wenn dein Leben schneller wird als dein Herz
Die Zeiten werden schneller.
Alles zieht. Alles fordert. Alles will Aufmerksamkeit.
Du funktionierst.
Du reagierst.
Du hältst durch.
Und irgendwann merkst du:
Dein inneres Feuer brennt nicht mehr ruhig.
Du fühlst dich überfordert.
Es flackert.
Es überhitzt.
Oder es ist nur noch Glut.
Manche Menschen brennen aus.
Andere laufen nur noch auf Sparflamme.
Beides fühlt sich leer an.
Dieser Kurs ist ein Raum, in dem dein Feuer wieder gesund werden darf.
Nicht höher.
Nicht stärker.
Sondern klarer. ruhiger. lebendig.
Ein Praxisraum für dein Herz
Yang Xin Huo ist kein klassischer Qigong-Kurs.
Keine feste Abfolge, die du auswendig lernst.
Kein Leistungsraum.
Wir arbeiten mit ruhigem und bewegtem Qigong, Atem, innerer Wahrnehmung und der Lehre des Feuer-Elements aus der chinesischen Medizin.
Du lernst, dein inneres Feuer zu regulieren statt es zu pushen.
Du lernst, deinen Brustraum wieder zu spüren.
Du lernst, präsent zu bleiben ohne auszubrennen.
Ein gesundes Feuer zeigt sich nicht in Daueraktivität.
Es zeigt sich in Wärme.
in Verbindung.
in echter Lebendigkeit.
Das Feuer-Element verstehen
In der chinesischen Medizin steht das Feuer-Element für:
🔥 Freude.
🔥 Beziehung.
🔥 Ausdruck.
🔥 geistige Klarheit.
Warum dein Herzfeuer entscheidend ist
Wenn dein inneres Feuer aus der Balance gerät, zeigt sich das überall.
❌ Du schläfst schlechter.
❌ Du reagierst schneller gereizt.
❌ Oder du fühlst dich innerlich leer und unverbunden.
In diesem Kurs lernst du, dein Feuer zu regulieren.
Nicht durch Kontrolle.
Sondern über den Körper.
✔️ Du lernst, dich selbst zu beruhigen.
✔️ Dich zu sammeln.
✔️ Deinen Herzraum wieder zu öffnen.
Das wirkt nicht nur während der Stunde.
Es wirkt in deinem Alltag.
In Gesprächen.
In Beziehungen.
In Momenten, in denen du sonst angespannt wärst.
Was sich konkret für dich verändern kann
👉 Du merkst früher, wenn dein Stress steigt.
👉 Du hast Werkzeuge, um dich selbst wieder zu regulieren.
👉 Du kannst abends besser abschalten und tiefer schlafen.
Dein Körper fühlt sich weiter an, nicht mehr so eng.
Dein Brustraum wird freier.
Dein Atem ruhiger.
👉 Dir fällt es leichter, Grenzen zu setzen.
Nicht aus Härte.
Sondern weil du dich selbst besser wahrnimmst.
👉 Beziehungen werden klarer.
Du reagierst weniger aus Überforderung.
Du bleibst in Kontakt – mit dir und mit anderen.
Und genau dadurch entsteht wieder Lebendigkeit.
Nicht als Hochgefühl.
Sondern als ruhige, stabile Energie.
Beziehung beginnt im eigenen Körper
Die Art, wie du mit dir selbst verbunden bist, bestimmt jede Beziehung in deinem Leben.
Wenn dein inneres Feuer unruhig ist, wirst du schneller gereizt oder ziehst dich zurück.
Wenn es schwach ist, fehlt dir Kraft für echte Verbindung.
In diesem Kurs stärkst du zuerst die Beziehung zu dir selbst.
Du lernst, deinen eigenen Zustand wahrzunehmen.
Du lernst, dich zu regulieren, bevor du reagierst.
Das verändert auch deine Beziehungen im Außen.
Du wirst klarer.
Du wirst ruhiger.
Du bleibst mehr bei dir.
Was du bekommst
Der Rahmen
10 Wochen Herzfeuer Qigong
Start 17. März · Dienstag 19 Uhr
Live & Aufzeichnung
Energieausgleich: 222 €
Alle Termine und Zoomlinks findest du im geschützten Memberbereich.
Was du zusätzlich bekommst
Neben den Live-Sessions erhältst du Zugang zu allen Aufzeichnungen.
Du kannst jede Praxis in deinem eigenen Tempo wiederholen und vertiefen.
Darüber hinaus erhältst du:
👉 Im Memberbereich findest du außerdem vorbereitende Hintergrundvideos zu den fünf Elementen,
zum Feuer- und Herzprinzip
und zur Verbindung von Körper, Emotion und Nervensystem.
Du kannst sie in Ruhe anschauen und immer wieder darauf zurückgreifen.
Als Begleitung für deine eigene Praxis erhältst du zwei ruhige, liebevoll gestaltete eBooks.
👉 Ein Crystal-Layout.
Erfahre wie du dank der Kraft von Kristallen und Edelsteinen bewusste Momente für dich schaffen kannst.
👉Und ein eBook für den Aufbau deines persönlichen Sacred Splace.
Ein stiller Ort, den du dir zu Hause gestalten kannst.
Als Erinnerung daran, dir regelmäßig Raum für dich selbst zu nehmen.
Dieser Raum ist für dich…
✔️… wenn du spürst, dass du wieder mehr Lebendigkeit willst.
✔️ … wenn du dich nicht weiter ausbrennen möchtest.
✔️… wenn du dein Leben führen willst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Du wirst lernen, dich schneller zu regulieren.
Du wirst lernen, deine Energie zu halten.
Du wirst lernen, präsent zu bleiben, ohne hart zu werden.
Du brauchst keine Erfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst wieder zuzuhören.
Dieser Raum ist nichts für dich…
❌ … wenn du schnelle Ergebnisse ohne eigene Praxis willst.
❌ … wenn du nur ein Workout suchst.
❌ … wenn du dich nicht auf langsame, stille Prozesse einlassen möchtest.
Dieser Kurs verändert dich nicht über Nacht.
Er bringt dich Schritt für Schritt zurück in Kontakt mit dir selbst.
Und genau das macht ihn wirksam.
Deine Fragen – meine Antworten
Ich habe noch nie Qigong gemacht. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Du brauchst keine Erfahrung. Der Kurs ist bewusst langsam aufgebaut.
Was, wenn ich an einem Termin nicht live dabei sein kann?
Alle Sessions werden aufgezeichnet. Du kannst sie jederzeit in Ruhe nachholen.
Wie lange habe ich Zugriff?
Während des gesamten Kurses und darüber hinaus für deine eigene Praxis
Brauche ich etwas Bestimmtes für die Teilnahme?
Bequeme Kleidung und einen ruhigen Ort, an dem du ungestört stehen kannst.
Ich bin Sandra Halbe
Ich arbeite seit vielen Jahren körperorientiert.
Nicht mit Konzepten. Mit dem Körper.
Ich bin Diplom-Sportwissenschaftlerin,
TCM-Therapeutin und arbeite als Somatic Coach.
Mich interessiert nicht, wie Bewegung aussieht.
Mich interessiert, was sie im Inneren verändert.
In meiner eigenen Praxis habe ich immer wieder erlebt,
wie schnell Menschen ausbrennen, wenn ihr inneres Feuer nicht reguliert ist.
Ich verbinde klassische Qigong-Prinzipien mit moderner Nervensystemarbeit.
Ruhig. klar. körperlich fundiert.
In meinen Räumen geht es nicht um Performance.
Es geht um Regulation.
Um Präsenz.
Um echte Verbindung.
Yang Xin Huo ist kein Show-Format.
Es ist ein Praxisraum.
Für Menschen, die ihr inneres Feuer nicht weiter verbrennen wollen. Sondern lernen möchten, es gesund zu tragen.
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© 2026 Sandra Halbe
