Remembering Pleasure
Steig aus dem Durchhalten aus und
komm zurück in deinen Körper.
Ein Workshop für Frauen, die ihren Schoßraum, ihre Stimme und ihre Lust zurückholen wollen.
Datum des LIVE Workshops: 03. und 05. Februar 2026 jeweils um 19 Uhr
Zurück in deinen Körper.
Zurück in deine Lust.
Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig Disziplin hast.
Du bist müde, weil du dich selbst nicht mehr spürst.
Dein Leben ist voll.
Dein Kalender auch.
Du hast Pläne. Projekte. Verantwortung.
Und trotzdem fühlt sich manches leer an
auf diese stille Art, über die man selten spricht.
Du weißt nicht, warum.
Du weißt nur:
So wie es gerade ist, ist es nicht ganz.
Etwas in dir will mehr als durchziehen.
Mehr als abarbeiten.
Mehr als funktionieren.
Und genau dafür bist du hier.
Bist das du:
Morgens startest du direkt.
Noch bevor du merkst, wie es dir geht.
Du bist schnell da für andere.
Du hältst Räume.
Du triffst Entscheidungen.
Und manchmal…
läufst du einfach weiter, obwohl du innerlich langsamer wirst.
Du bist nicht unglücklich.
Aber auch nicht wirklich angekommen.
Du nennst es Alltag. Dein Körper nennt es Überleben.
Du kannst fühlen.
Du kannst viel fühlen.
Aber du bleibst nicht stehen, wenn etwas weich wird.
Du gehst weiter, wenn etwas still wird.
Du überhörst dich, wenn etwas in dir ruft.
Du hast gelernt, dich zusammenzuhalten.
Weiterzumachen.
Funktionieren.
Und nennst das Stärke.
Du bist hier richtig…
💥 wenn du oft weitermachst, obwohl du müde bist
💥 wenn du viel gibst und wenig empfängst
💥 wenn du Leistung kennst, aber wenig Genuss
💥 wenn du Nähe spürst, aber dich dabei verlierst
💥 wenn du weißt, dass da mehr in dir lebt
💥 wenn du hörst, dass etwas in dir wach werden will
💥 wenn du diesem Gefühl folgen willst
“Remembering Pleasure” ist kein Workshop.
Es ist der Ort, an dem du aufhörst, dich zu übergehen.
Du kommst an, wenn dein Kopf voll ist und dein Körper endlich nach Raum fragt.
Du wirst ruhiger, ohne langsamer zu werden.
Du wirst weicher, ohne Halt zu verlieren.
Du atmest tiefer.
Du fühlst früher.
Du entscheidest klarer.
Du verlässt diesen Raum nicht „gemacht“.
Du verlässt ihn gesammelt.
Und im Leben danach merkst du es:
Du startest ruhiger in den Tag.
Du sagst schneller Ja, wenn es stimmt.
Du sagst klar Nein, wenn es nicht passt.
Du bleibst bei dir, auch wenn es außen laut wird.
Nicht, weil du etwas gelernt hast.
Sondern weil du dich wieder bewohnst.
Wenn eine Frau sich selbst wieder spürt, kippt etwas in ihr.
Sie hört hin. Sie steht klarer. Sie ist da.
Darum bist du hier
Nicht, um jemand Neues zu werden.
Sondern, um dich wieder zu fühlen.
Du startest anders in den Tag.
Du atmest tiefer.
Du sagst klarer Nein.
Du stehst schneller zu deinem Ja.
Du erlaubst dir, deine Wahrheit auszusprechen.
Du gehst, wenn es nicht mehr stimmt.
Du bleibst, wenn es sich gut anfühlt.
Dein Körper wird weicher.
Dein Atem ruhiger.
Dein Nervensystem aufgeräumter.
Lust wird kein Ziel mehr. Sie wird dein Zustand.
In “Remembering Pleasure” geht es nur um dich
Hier musst du nichts können.
Du musst nichts beweisen.
Du musst nichts werden.
Du darfst kommen, wie du bist.
Müde. Offen. Unsicher. Neugierig.
Niemand drängt dich.
Niemand erwartet etwas von dir.
Du darfst dich fallen lassen,
ohne zu wissen, wo du landest.
Was dich genau erwartet
Du darfst fühlen
Du hörst auf, dich zusammenzureißen.
Du lässt zu, was in dir auftaucht.
Traurigkeit, Wut, Sehnsucht, Freude.
Nichts muss weg.
Alles darf da sein.
Du lernst, deine Gefühle nicht mehr zu übergehen,
sondern in ihnen zu landen.
Nicht im Drama.
Im Körper.
Zurück in deinen Schoßraum
Du kommst aus dem Kopf in dein Becken.
Du verbindest dich neu mit deinem Unterbauch.
Deiner Mitte.
Deiner Tiefe.
Du spürst wieder, wo dein Ja wohnt.
Wo dein Nein entsteht.
Wo Lust lebendig wird.
Nicht als Technik.
Als Heimat in dir.
Dein Körper kommt zu Wort
Du beginnst, dich zu bewegen, wie dein Körper es will.
Langsam oder wild.
Leise oder klar.
Du spürst dich über Stimme, Atem und Bewegung.
Nicht, um schön zu sein.
Sondern echt.
Dein Körper führt.
Du folgst.
So erlebst du “Remembering Pleasure”
Du kommst rein, und niemand erwartet, dass du funktionierst.
Du setzt dich. Atmest.
Und merkst:
Du musst heute nichts schaffen.
Wir beginnen langsam.
So langsam, dass dein Körper endlich nachkommt.
Dein Atem wird tiefer, nicht weil du ihn steuerst, sondern weil du aufhörst, ihn festzuhalten.
Dann findet dein Fokus den Weg nach unten.
In deinen Bauch.
In dein Becken.
Nicht als Idee. Als Empfindung.
Du bemerkst Stellen, die du lange übergangen hast.
Du spürst Wärme.
Oder Leere.
Oder Spannung.
Alles ist richtig.
Deine Stimme kommt dazu.
Nicht zum Vorzeigen.
Sondern zum Loslassen.
Ein Seufzer. Ein Ton. Ein Laut.
Ein Kann, kein Muss!
Du merkst, wie viel sich löst, wenn du dich nicht mehr zusammenreißt.
Und dann kommt Bewegung.
Nicht als Choreografie.
Sondern als Antwort deines Körpers.
Du bewegst dich so, wie du es jahrelang nicht durftest.
Langsam. Wild. Zitternd. Klar.
Nichts wird bewertet.
Nichts wird gedrängt.
Und irgendwann passiert etwas ganz Einfaches:
Du kommst zurück. Nicht spektakulär.
Aber echt.
Warum ich diesen Raum halte
Ich bin Sandra Halbe
Dipl. Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, TCM Therapeutin
Ich weiß, wie leicht man sich verliert in Alltag, Verantwortung und Rollen. Und wie still das irgendwann wird.
Ich weiß, wie sich ein Körper anfühlt, der noch funktioniert, aber nicht mehr wirklich lebt.
Ich halte diesen Raum, weil ich diesen Weg kenne.
Nicht aus Büchern.
Aus meinem eigenen Körper.
Ich weiß, wie es ist, sich wieder zu bewohnen.
Und ich weiß auch, wie vorsichtig dieser Weg sein darf.
Du wirst hier nicht gedrängt.
Du wirst nicht analysiert.
Du wirst nicht „bearbeitet“.
Ich begleite dich so, wie man jemanden begleitet, der nach Hause findet.
Ruhig.
Aufmerksam.
Respektvoll.
Dein sicherer Rahmen
Dieser Workshop ist kein „Event“.
Es ist ein geschützter Raum.
Du bist dabei:
live oder später im Replay in deinem Tempo.
Der Workshop beinhaltet 2 Teile à 75–90 Minuten.
Datum des LIVE Workshops: 03. und 05. Februar 2026 jeweils um 19 Uhr
Du bekommst:
🔥 den Workshop voll von hilfreichen Informationen, Erkenntnissen, Übungen und Aufaben,
die dich dabei unterstützen dich wieder mehr lebendig und erfüllt im Alltag und Beruf zu fühlen
🔥 die Aufzeichnung
🔥 ein Workbook
🔥 eine Meditation, das dich im Alltag begleitet
Alles ist erlaubt. Nichts ist Pflicht.
Dieser Raum ist für dich,
wenn du:
✔️ dich wieder lebendig fühlen willst
✔️ dich gesünder und voller Energie fühlen magst
✔️ deinen Körper ernst nimmst
✔️ Lust ohne Druck erfahren willst
✔️ dich nach dir selbst sehnst
Dieser Raum ist nichts für dich, wenn du:
❌ schnelle Lösungen suchst
❌ weiter durchhalten willst
❌ dich pushen willst
❌ weiter gegen dich arbeiten möchtest
Wenn du dich bei diesen Worten ein kleines Stück entspannst
… dann ist dein Körper schon auf dem Weg.
Du musst nichts wissen.
Du musst nichts können.
Du musst dich nur zeigen.
So wie du jetzt bist.
Müde.
Neugierig.
Vorsichtig.
Offen.
“Remembering Pleasure” wartet nicht auf die perfekte Version von dir.
Es wartet auf die echte.
Komm einfach so, wie du bist.
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© 2026 Sandra Halbe
